健康のための栄養学とスポーツ・エクササイズ

 健康のために知っておきたい栄養学とエクササイズなどについて解説します。

健康に過ごすための知識とは?

体を健康に保つための体作りが大切です。そのための知識を勉強しましょう。

日本人は健康なのか?

 日本は世界でも有数の長寿国ですが、食生活の欧米化や日常のストレスにより生活習慣病が増加しています。しかし、医療費の自己負担増や病院・医師の不足など、自分の健康は自分で管理する時代になったといえます。

栄養学を知る必要性

 まずは普段の食事からです。栄養学を学ぶことで日常の食事が変わります

栄養学とサプリメント・スポーツ

 このサイトでは健康について、食事やサプリメントの栄養学とスポーツやエクササイズの運動面から考えます。

 

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健康のための栄養学とエクササイズ 最終更新 06.12.23



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